Var inte en liten människa

Som du lever din dag idag- så formas ditt liv. Det finns ingen dag som inte är betydelsefull så vänta inte på något du redan kan göra idag. Varje liten förändring kan få en gigantisk effekt längre fram. Vi behöver inte göra massor utan bara lite hela tiden. Så vänta inte, gör det du funderar över redan idag.

Man brukar säga att livet är som en bomerang. Vad vill du ha tillbaka. Därför att det du sänder ut omkring dig är faktiskt det du får tillbaka. Upplever du omgivningen negativ, positiv, mörk, ljus. Livet är inte bara utan livet blir vad du gör det till. Alla har om ständigheter och DITT LIV blir så som du reagerar på dina omständigheter. "Det är inte hur man har det utan hur man tar det". Du väljer själv om du har ett bra liv eller dåligt. Välj att se vad du har istället vad du inte har.

Fokusera på det du vill ha och inte det du INTE vill ha. Hjärnan kan inte uppfatta ordet INTE vilket innebär att tänker du jag vill inte att detta skall hända så fokuserar du så mycket på det att det med stor sannolik händer. Det vi fokuserar på växer. Tänker du positiva tankar växer din positiva känsla. Fokuserar du negativt, tex detta klarar jag aldrig ..... får du säkert rätt.

Du behöver inte vara värlsmästare för att börja med något men du kan bli världsmästare om du börjar och inte ger upp. Våga prova, våga misslyckas, våga resa dig igen för att göra ett nytt försök. Det var detta MaryKay menade när hon sa "Fail forward to success". Det finns ingen som kan lyckas utan att misslyckas på vägen dit. Ett misslyckande är egentligen bara en ny erfarenhet och lärdom som gör dig rikare och mer trygg i ditt fortsatta arbete.

Jämför din karriär med en Pilot. Det är inte studierna eller målen som räknas utan det är antal timmar i cockpiten. Ju mer du jobbar desto säkerare blir du.

Jag bestämde mig för länge sedan att jag har inte tid att titta när andra människor lever sitt liv utan fokuserar på att leva mitt liv som jag vill leva det. Din vision måste vara så stor att andra människor får plats om du vill utvecklas. Din vision måste vara så stark att den bär för alla.

Kom ihåg:

"Omöjligt är bara ett litet ord som kastas omkring bland små människor som getts ett liv de accepterat."

 

Emma fantastiska knäckebröd

2 plåtar

4 dl rågmjöl (funkar med graham)
4 dl havregryn
1 dl linfrön
2 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
7 dl vatten
en nypa salt

Blanda allt till en smet. Bred ut på plåtarna så tunnt lager som möjligt.
Grädda i 70 min på 150 C.
Stäng av ugn och låt knäckebrödet stå kvar över natten på eftervärmen.

Bon Apetit

10 års kalas. Då blir det andra bullar.....

2 timmar senare i söndags var det dags för 10 års kalas. Då sadlade vi om till en mer "vuxen approach". Då blev det fördrink, frågetävling, sätta svansen på hästen, limbo natruligtvis, överrasknings tårta med fyrverkerier och även här en minnestavla från kalas och vänner och ett fantastisk 10 års kalas. Naturligtvis blev det godis men ingen töntig fiskedamm utan påsarna delades ut lite mer sofistikerat och tjejerna satt i soffan och mumsade istället. Det är så sagolikt att se alla dessa stadier av utveckling.

6 års kalas. Vad hinner man på 2 timmar!!!!

Vår minsting fyller 6 år och det skall naturligtvis firas med barnkalas. Jag är mycket för de klassiska barnkalasen i hemma miljö med korv och bröd, lekar, fiskedamm och allmänt kaos. I söndags fick vi en fullträff. Förutom all mat så hann vi med att leka affär, studsa studsmatta, dansstopp, äta glass, springa runt kvarteret, fiskedamm, snurra flaskan, paketöppning, slappa lite, följa Jon, måla en minnestavla av kalaset där alla fick ge sitt bidrag och faktiskt mer därtill. Barn är fantastiska.


                      

En slaggutdrivande Duracell Jennie

Tack Paul Hendersén som jobbar med ART. I snart 20 år har vi kropp varit skadad efter en olycka och den träningsperson som jag en dag var har varit ett minne blott. Jag har försökt att komma igång, småjobba, träna på gym, men min kropp har alltid slutat i en total kollaps. Idag sprang jag för första gången utan att få ont. Jag tänkte bara springa i 500 meter men kroppen ville inte sluta. Den fullständigt bubblade av energi och välmående och den bara fortsatte som en galen duracell kanin att springa längre och längre.  Efter 5 km var jag tvungen att sluta och fundera över vad som hände. Paul som är Australiensare och jobbar med en teknik som heter ART behandlade mig igår både för min trasiga minisker (stavas det så) samt min wiplashskada och gamla ryggskada. "Nu kan du prova att träna igen sa han" och med ett småleende efter 20 års av olika läkare, doktorer, kvacksalvare så trodde jag nog inte på hans ord. Idag är jag såååååååååååååå tacksam att jag inte gav upp att prova. På min runda var jag nog blind så förlåt mig alla jag mötte men inte såg. Jag hade nämligen fått en teknik beskriven av Paul HUR jag skulle springa med armarna, nacken och hur kroppen skulle röra sig. Efter 1 km trodde jag inte det var sant. Slaggprodukterna sprutade ur kroppen och jag spottade till höger och vänster och mitt i farten snöt jag mig längst vägkanten. Sorry igen alla som såg mig. Det måste varit en syn för gudarna men jag var så lycklig att inget omkring mig kunde påverka mig. Jag var ett med kroppen och jag SPRANG, SPRANG OCH SPRANG och ville faktiskt aldrig sluta SPRINGA. Igen, tack Paul, tack Pia som har tagit hit Paul, tack Jennifer som rider och blev vän med min Minja så jag fick chansen att komma i kontakt med ART. På något vis så finns det en tanke och mening bakom allt.

Djupare än marinergraven

Den här bilden tog min dotter. Hon är ingen matimatiker, däremot en tänkare, en estetiker som ser det vackra i  små saker. Efter denna bilden var tagen tog hon en överblommade maskrosen och blåste på den. Hundratals små maskrospollen flög upp i luften och det var som tiden stod stilla.
"Mamma, tänk vad underbart det måste få vara att få släppas fri. Att få hjälp att lossna i det man sitter fast i och att få flyga ut i världen och bara vara, liksom bara segla med vinden. Jag tror varje litet frö här är en själ och när jag blåser på den så släpps den fri och blir en ängel"

Vad säger man....Vi vuxna har en tendens att bli lite inskränkta i vårt tänkande.

Att vara en total människa

Hur många identiteter har du? Jag vet inte hur många jag haft egentligen men många har det varit och vilken tid det tar att skifta mellan dem. Knivigast är det när man träffar människor där man kört olika roller. Mamma, business women, den andliga, partyprinsessan, dottern, svärdottern, ledaren. Till slut fick jag ändå bestämma mig, jag vill inte vara en rollfigur i olika sammanhang. Jag ville att alla så få den totala människan av mig. Jag tror det handlar om rädslan att inte passa in och därför anpassar man sin person efter omgivningen. Men prova att vara 100% sann, 100% bara DU. Då behöver man aldrig bli osäker att man gör fel eller är fel. Du är du och jag är jag och sanningen är alltid rätt.

Tillsammans med dig älskar jag livet....

Nu är det 9 år sedan vi gifte oss. De ösregnade och var råkallt på vår bröllopsdag men ett oförglömligt tillfälle fyllt av kärlek och värme har vår väg sedan dess enbart haft solsekn. OK, vissa åskmoln har dragit förbi men klok som du är har du lagt filten på golvet, tänt en brasa och gjort även dessa tillfällen till något unik.
Du är mannen i mitt liv, vännen i mitt liv och själsfränden jag sökt efter. Du får mig att känna mig vacker, unik och som den mest fantastiska i världen. Du har fått mig att växa, att utvecklas, att tänka i banor som jag inte trodde min själ kunde uppnå. Du har gett mig allt och mer än vad jag drömde om. Du har gett mig det finaste en människa kan få, känslan av att älska sig själv. Tack för den du är, tack för att du ger mig och tack för den fantastiska resa vi gjort tillsammans.
Nu är första dagen på resten av vår gemensama väg. Den ser jag fram emot och vet kommer bli minst lika magisk som det som varit.

I LUV U

Världens goaste allergimuffins

Ständigt utforskar jag recep för att hitta så goda lösningar som möjligt för mina barn och för att slippa göra två satser deg när vi har gäster som kommer. Här kommer ett oslagbart sommar recept på muffins för allergiker. (ägg och mjölkfria)

3 dl vetemjöl (är du gluten allergisk så använd mandelmjöl)
1 dl socker
1 tsk vaniljsocker
3 tsk bakpulver
0,5 krm salt
3 dl havremjölk
0,5 dl flytande smör (mjölkfritt)
1 rabarber (alternativt blåbär, hallon  eller varför inte mjölkfri choklad)

Blanda alla torra ingredienser och rör sedan ner havremjölken och mjölkfria smöret. Lägg upp i muffinsformar, gärna stående i en muffinsplåt så att de inte rinner ut. Lägg sedan i 2 bitar skalade och bitade rabarber.
Låt stå i ugnen ca 15 min i 200 grader. MUMS

Nu är vår Sofia Katarina döpt

I helgen döptes vårt underbara gudbarn Sofia Katarina och det blev en sommarfest utan dess like. Värmen kom som på beställning och familjerna var samlade inför den stora stunden.

Shanghai i mina ögon

Här följer ett litet reportage från min fantastiska resa till Shanghai. Tack vare mitt fantastiska jobb med MaryKay har jag möjligheten att få uppleva hela världen och dess hemligheter.

I shanghai bor det ca 24 miljoner människor.

Den gamla kulturen lever kvar. Här på bild är gamla Te´huset.

Färska frukter kantade gatorna ohc här är färska mangostan.

Silke, tyger, skrädderier. Här finns fantastiska möjligheter till unika kläder.

Det lugna tempot hos munkarna och templen är påtaglig. Hit söker sig människor för att finna ro och reflektera.

Te´provning var en av höjdpunkterna. Te´er för migrän, cancer, högt blodtryck, vertilitet, ämnesomsättning. Jag köpte 1 års förbrukning av te´för att minska allergier till mina barn.

Öppen för nya intryck. Vi provade mycket kinesiska rätter. Här är fläsk grillade i lotusblad. Det passade mig INTE i smaken.

En underbar resa till en imponerande stad.

Allting har sin mening...

Frustation är en jobbig känsla och leder aldrig till något positivt. Därför känns det ganska skönt att tänka att allting har en mening och om jag inte förstår den idag kanske jag en dag inser vikten i händelsen. Detta är något jag har lärt mig. Att inte blir frustrerad och låta energin rinna av mig för något jag inte kan påverka. Istället försöker jag koppla av, ta dag efter dag och försöka  tro att även detta har en mening.

Stora förändringar har hänt och kommer att hända i vårt liv. Därför har jag inte skrivit på länge för jag har varit rädd att berätta för mycket för tidigt för att min familj skall få en så lugn och smidig övergång som möjligt.

Vi flyttar... Vårat vackra paradis är till salu på Hemnet och det känns helt sjukt. http://www.hemnet.se/bostad/villa-11rum-sorhaga-alingsas-kommun-sodra-ringgatan-24-3714462
Jag har dock vant mig vid tanken och flytten bär vidare mot frihet, mot havet och mot familjetid vilket jag länge oxå har önskat. Att fortsätta, att utvecklas, att pröva nytt känns helt rätt nu för oss.

Vi håller på att forma vårat drömhus igen, ni skall få se bilder så småningom. Allt det som vi ville ha men inte hade, och allt det som vi inte ville ha men som vi hade. Fast allt är strålande kan det faktiskt bli bättre. Det handlar bara om inställningen.

Nya utmaningar väntar och en långresa till Franska Polynesien innan vår nya vardag tar sin början.

Lax med spenat och granatäpple - hmmmmmmmmmmmmm.........

Har du oxå problem med vad du skall laga till middag varje dag. Detta är enkelt men magiskt gott. Lycka till.
4 port.

600 g laxfilé
500 g fryst bladspenat
1,5 tsk salt
2 vitlöksklyftor
2 krm svartpeppar
2,5 dl mellangrädde
1 granatäpple

Sätt ugnen på 225 grader. Tina spenaten och lägg i form. Skär laxen i 3x3 cm stora bitar. Strö över hälften av saltet på spenaten.
Häll över grädden och lägg på laxenen. Press vitlök, salta och peppra. Sätt in i mitten av ugnen i 12-15 minuter.
Dela granatäpple, ta ur kärnorna och strö dem över laxen. (Ta ur kärnorna under rinnande vatten så skvätter det inte så mycket)
Servera med ris eller pressad potatis.

Pannkakor till JÄTTE allergiska barn

Som många vet är delar av vår familj väldigt allergiska. När barnen föddes och det knappt fanns något som de tålde ställdes vår vardag på ända och det var ett projekt att försöka få ihop något ätbart som man ändå blev mätt på under dagarna. Idag har vi lärt oss allt om allergier och hittat nya sätt att laga mat och fantastisk goda sätt att laga mat. Min barn älskar bl.a. pannkakor. Hur gör man då pannkakor utan ägg, mjölk och smör?

Godaste receptet som även de som inte allergiska kommer att älska:

10 pannkakor

2,5 dl vetemjöl
0,5 dl maizena
0,5 tsk bakpulver
4 dl havremjölk
0,5 dl mjölkfritt flytande smör
1 tsk salt
1 msk socker
(1 tsk kardemumma)
1 tsk vaniljsocker

Mums!!!!!

Hur blir jag framgångsrik?

Jätte spännande. Den senaste veckan har jag fått frågan från olika håll om hur man gör för att bli framgångsrik. En sak är klar, det kommer inte gratis. Vad det än handlar om så har framgång alltid ett pris. Ett pris som känns enkelt för många att betala men för andra omöjligt. Priset kan vara allt ifrån att släppa intressen för att får mer tid till jobbet, att umgås mindre med vänner, familj eller kanske att vara tvungen att byta träningstider. För en del handlar det om att inte kunna se sitt favoritprogram på TV eller kanske att behöva ändra invanda vanor. I slutändan handlar det om att kunna prioritera. Hur gärna vill du ha framgång. Vad är du beredd att betala?

I många fall så tror jag att att det mesta är värt att betala så länge det inte rör din själ och itegritet. När inte något inom dig förlorar på det. Att vara ifrån sin familj mer under en period kanske är valet för att kunna vara ännu mer tillsammans längre fram. Pay now and play later or play now or pay later. Det ligger något i det. Frågan man måste ställa sig tror jag är hur viktigt är det för mig? Är jag beredd att betala vad som krävs? Framgång kostar. För en del är kostnaden enkel att lägga ut medan för andra är det svårare. Viktigast är dock att man är i balans själv, inte prioriterar bort sig själv och har energi och glädje för nära och kära. Sedan behöver man inte umgås dagligen och höras av men när man väl gör det skall det vara med närväro och värme. Hellre 10 minuter med närvaror än 10 timmar i mental fråvaro.

Kroppen är min bostad

Att ha tid att känna, att våga känna och att vilja känna är något som jag tror att vi alla omedvetet inte gör idag. Känna av kroppen, känna av själen och känna av vad vi behöver. Vi följer vardagens tempo och omgivningens förväntningar och slutligen hamnar vi i ett slags vakum där vi inte vet vad vi känner längre. Även jag var där. Därför beslutade jag mig för att lära känna mig själv igen. Lära känna varje hjärttag och varje andetag. Att kunna styra min kropp samtidigt som jag kan känna varje rörelse inom mig. Jag har börjat läsa till Medicinsk Yoga instruktör. Det är magiskt. Kroppen blir ens vän istället för ens fiende och istället för att vilja dra sig på morgonen så längtar man efter att få stiga upp.
Förändringarnas tid är här. Läs mer på IMY ni som är nyfikna.

Den mest postiva effekten hittills förutom att jag känner, är tålamodet jag fått samt att jag inte alltid agerar på känslor reflexmässigt utan mer på förnuft.

Smögen är lika vackert vintertid

Många upplever smögen på sommaren och bryggan och klipporna nästan svämmar över av människor. Många missar dock paradiset vintertid när stillheten är total, luften är fantastisk och ljuset bländande. Isen bildar fantastiska kreationer och klipporna är som Liseberg. Söker du avkoppling så besök Smögens havsbad och njut av natur och stillhet. En afternoon tea, färska räkor i hamnen, vin och en tänd brasa. Livet känns fullkomligt.

Förändringarnas tid blåser kraftigt

Idag lever jag, igår levde jag och imorgon kommer jag att leva. Helt sunt förnuft men hjälp vad många det är som dör medan de lever istället för att leva innan de dör. Att ta vara på livet. Jag och min man har bestämt oss att göra just detta. Livet är något unikt som är givet oss och som vi skall ta tillvaro på och inte slösa bort på meningslösheter. Jag lovar, för er som vill följa ett äventyr. Kommande 12 månader kommer att bli ett äventyr. Inom kort skall ni få introduktionen....

Är jag äkta?

I veckan har jag kommit i kontakt med nya erfarenheter och kunskaper om mig själv. Mitt ego kontra mitt äkta jag. Vad innebär det här då. En människa behöver kärlek för att kunna vara lycklig och leva. Som barn är man beroende av sina föräldrar och har man inga föräldrar så skapar man beroendeskap av det som ger en kärlek. Detta innebär att oxå att barn väljer att vara på ett sätt som gör att de känner att föräldrarna älskar dem. Detta innebär att många barn inte vågar vara arga, ledsna eller följa det som de verkligen vill utan gör det som föräldern anser vara det bästa därför att då vet de att de får maximal kärlek tillbaka. Detta kallas för sitt EGO. Mitt ego är det falska jaget. De sanna jaget är det som kroppen och känslorna vill. Något som många vuxna trängt undan så länge att de inte längre vet vad de vill eller vad som gör oss glada. Dvs man släpper sina äkta känslor för att anpassa sig till omgivningen för att få maximal bekräftelse och kärlek. Hur många kan stoltsera med att de verkligen är helt igenom äkta.

Mitt sanna jag kanske står i total konflikt med det som finns utanför men det som skapar ro i oss - dvs det som är KÄRLEK. Att vara äkta mot sig själv och inte påverkas av det yttre utan bara vara så sann man någonsin kan vara mot sig själv är det som gör oss lyckliga.

Barn känner ALLT. Barn har en mycket sannare intuition är oss vuxna och när ett barn känner att en vuxen inte mår bra eller vid frågan " är du arg?" och den vuxna svarar "nej allt är fint" så känner barnen att personen inte är sann. Detta skapar osäkerhet hos barnen. Kom ihåg, det äkta skadar aldrig om man förklarar hela sanningen. "Mamma är nog lite arg nu men jag vet inte riktigt vad det kan bero på men låt mig fundera så skall jag återkomma till dig. Jag tror mest jag är trött...."
Låt barnen skrika och säg att du älskar dem i alla fall, låt barnen få bete sig fel, förklara att det var fel men du älskar dem lika mycket i alla fall. Avbryt inte när ett barn är ledssamt genom att trösta bort det utan låt barnet få vara ledsamt i din trygga famn och visa att  det är helt OK. Detta ger barnet trygghet.

Fasader hos oss byggs upp när vi gör sånt som förväntas av oss men inte är det vi vill. En flykt från sig själv. Vi påverkas så sav andra. Jag har påverkats genom att andra har sagt till mig vad jag skall göra, som en uppmuntran, tex "du är så bra på det, det är klart du skall ägna dig åt det". Men är det verkligen det jag vill eller gör jag det bara för att jag är bra på det och då får bekräftelse och kärlek utifrån. Ibland blir det falska jaget så stort att vi känner oss tomma. Ett tomrum och en rädsla för något vi inte vet vad det är. Jag har varit där men har tagit mig ur den och vi lär så länge vi lever. Det är mitt motto. Idag väljer jag att vara äkta till 99%. Ibland är det dock skönt att ta till flykten.
Visst är jag vacker:)

Min borg i vinterskrud

Äntligen är vintern här. Jag älskar ljuset, känslan av den bitande kylan och vetskapen om att alla streptokocker omöjligt kan överleva denna enorma kyla. Nu går vi mot ljusare och friskare tider.