Lyssna på dig själv.

Säg ja till dig själv. Lyssna inåt och var inte rädd. En känsla inom dig är alltid äkta MEN en känsla är inte du. En känsla är inget som kommer att hända utan bara något du upplevt och är rädd för att känna igen.
Acceptera alltid en känsla. Säg aldrig att det inte är OK att känna på ett visst sätt. Det är alltid handlingen som känslan kan leda till som kan vara fel och inte känslan.

Att vara rädd är OK! Det är bara en känsla.

Detta lärde jag av en mycket klok dam. Hon kunde även få rädslor att försvinna. Är du nyfiken?

Jag är så lycklig...

Jag är så lycklig...
Varför frågar omgivningen. Ingen aning? Lycka är bara en känsla, något som känns långt in i bröstet, i magen och som får allt att bli ljusare, varmare och mer energisprudlande. Jag tror att ordet lycklig missuppfattas av så många. Känslan kommer och går och är inget konstant fenomen. Lycka är inte pengar, bilar, lyxiga hus eller att vara trådsmal eller att få mest likes på facebook eller instagram. Se bara hur många kändisar eller mångmiljonärer som av ensamhet och jakt på västvärldens missuppfattade lycka väljer att lämna livet. Varför? De verkade ju så lyckliga. Nej, lyckan sitter i känslan, i kroppen, i att inte jaga det vi inte har utan istället se och njuta av det vi faktiskt har. Vi skall inte behöva bevisa eller förklara varför vi är lyckliga för då analyserar vi bort den fantastiska känslan.
Att känna tacksamhet för att finnas till, att vara frisk, att ha någon att älska, att älskas av någon att kunna se, känna doft kunna röra sig och att ha vänner. Detta skapar lycka. Det är det inom oss vi måste bejaka, inte det utanför. Det är bara ett substitut för saknad av den lycka vi letar efter inom oss och som säkert finns där men som vi bara inte hittat.

Är du inte lycklig idag så kommer en ny dag imorgon, en ny möjlighet. Tänk vad mycket lycka som finns framför dig att uppleva. Bara det gör mig lycklig att tänka på.

Den här bilden gör mig lycklig.

Minisemlor för dig som är vegan eller allergiker

Min dotter är allergisk mot ägg, mjölkprotein, fisk och mycket därtill vilket till en början ställde till med huvudbry. Idag finns så mycket ersättningsprodukter att maten t. om. kan bli mycket godare och hälsosammare än orginalrecepten. Här är recept på semlor, fastlagsbullar för er som vill kunna bjuda ALLA på en god fika.

ca 30 minisemlor

75 g smält mjölkfritt margarin
3 dl havremjölk (soya mjölk)
50 g jäst
0,5 tsk salt
1 dl socker
0,5 tsk hjortonsalt
ca 9 dl vetemjöl (går lika bra med mjölmix för glutenallergiker)

Pensling
ljummet vatten uppblandat med sirap

Mandelmassa och soya eller havregrädde till garnering samt florsocker. Blanda gärna i 1 tsk socker i grädden när ni vispar när ni vispar den.

Blanda smält margarin och mjölk och värm till fingervarmt. Lös upp jästen i blandningen.Tillsätt resten av ingredienserna. Låt den väarbetade degen jäsa till dubbel storlek. ca 30 min.

Ta upp degen på mjölat bord och knåda den lätt. Forma sedan 30 små bullar och lägg på en plåt med bakplåtspapper, gärna övertäckt med en bakhandduk. Låt jäsa ytterligare 30 min.

Grädda sedan i ugnen i ca 4-5 minuter på 250 C grader.

Låt dem sedan svala. Skär av locket. Tillsätt mandelmassa, grädde och florsocker.
Bon Apetit

"Tre månvarv i hans mockasiner"

En gång läste jag ett indianskt ordspråk som löd så här " Innan du dömer någon måste du vandra tre varv i hans mockasiner". Jag tycker det är så oerhört klokt. Utifrån sett kan så många liv se misslyckade och primitiva ut - rent utav vansinniga. Så länge man står utanför är det lätt att missförstå människor och deras relationer. Det är lätt att döma det man ser fast man egentligen är ovetande. Det är bara inifrån. när man har vandrat tre månvarv i någon annans mockasiner- som man verkligen kan förstå de motiv och känslor som driver den människan till just den  handlingen som vi just kanske fördömt.

Förståelse föds ur ödmjukhet, inte ur allvetandets högmod.

Guldmjölk

Dricka en mugg ”Guldmjölk” varje kväll i 6 veckor, det är

starkt anti inflammatoriskt, samt ger smidiga leder. Se

receptet nedan.

Guldmjölk (1 port)

Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom varm mjölk lugnar ner

nervsystemet och hjälper Dig att slappna av. Gurkmeja är känt

för att göra lederna mer flexibla, därför brukar det

rekommenderas guldmjölk om lederna knakar.

(1/2 dl vatten)

2 dl mjölk ( ris-, havre- eller komjölk)

½- 1 tsk gurkmeja-pasta (se recept nedan)

2 tsk mandelolja

1 krm malen kardemumma

1 tsk honung

(lite kanel ovanpå)

Koka upp mjölk i en kastrull. Häll vatten i en mugg/kopp och

blanda i gurkmeja, kardemumma, mandelolja och honung.

Tillsätt den varma mjölken. Rör om då och då när Du dricker.

Mandelolja finns tex. hos Friska Muskler Massage på Sjukhuset i

Nynäshamn, tel. 070 – 479 17 42.

Gurkmejapasta (för att för att göra Guldmjölk, se ovan)

För att gurkmeja ska fungera för att mjuka upp stela leder,

behöver den koka i 8-10 minuter. Lättast är därför att

förbereda en pasta med gurkmeja som håller 2-3 veckor i

kylskåp (i ett annat recept står det att den håller upp till 40

dagar i kylen).

Recept:

Tag ½ dl gurkmeja

knappt 1 dl vatten.

Koka till en pasta på svag värme 8-10 minuter.

Rör om lite då och då.

Tillsätt mer vatten om det behövs.

Fredagstankar

Dina vanor är starkare än dina önskningar - ÄNDRA DETTA.
Vår attityd avgör vår framtid - framgång. Med rätt attityd kan du göra allt fel och lyckas ändå men med fel attityd kan du göra allt rätt men ändå kommer du inte lyckas. Om du tror att du kan så kan du men tror du inte att du själv skall lyckas så är chanserna relativt små. Framgång handlar egentligen bara om att GÅ - FRAMÅT dvs att etablera en gång framåt. Framgång startar i tanken och efter ett starkt beslut som landar i hjärtat kan inget hindra dig. Det finns alltid hinder på vägen men har du fast beslut hittar du lösningar att ta dig förbi dem.

Låt inte dem som tvivlar få dig att tro att du inte kommer att lyckas. Låt dem inte påverka din TRO på dig själv och det beslut som du har tagit. Att ta ett beslut som inte är förhandlingsbart - det är TRO. Det lyser igenom om du tror att du lyckas eller inte. Jag vet att jag vet att jag klarar detta.

Ett beslut måste vara förankrat i hjärtat så starkt att det blir en passion. Passionen är bränslet när hindren kommer och utan bränsle kan du inte göra bil.
Sätt dina mål, tro på dina mål och agera efter dina mål. Vad tar mig framåt mot mina mål.
Att sätta mål är som att segla från hamn till hamn. Vinden kan du inte påverka men seglen kan du styra. När du har satt mål kan du prioritera att tacka ja till andras scheman eller att tacka NEJ. Stoppar det dig i ditt schema.


Vi är alla frivilliga offer. Du är en som påverkar men också väljer om du låter dig påverkas. Alla har vi ett val hur vi väljer att reagera på andra människors attityd. Väljer du att ta på dig offerkoftan så bestäm dig att du gör det för en stund. Tyck synd om dig själv, ömka och sedan släng av dig den. Ingenting blir bättre av att ha den på eftersom det bara är du själv som kan förändra i din vardag.

Du är en vinnare så behandla dig själv därefter.

Skapa som terapi

Det finns inget bättre sätt för mig att bearbeta känslor som när jag skapar. Det spelar egentligen ingen roll vad det är som skapas bara tankar och känslor kan få utlopp för det som ordet inte klarar av. Nytt alster.

När dottern själv får välja

Hur kan det vara så roligt att shoppa

Jag har enligt mitt tycke världens absolut bästa man. Han förstår mig. Han har skämtsamt sagt ibland att jag är dyr i drift men tillägger alltid att det är värt det. En grå dag, en deppig dag, en dag av tristess får allt ett ljus med lite shopping. Ytligt, I know, men ack så effektivt. Visst hade det varit bättre att promenera i naturen eller yoga men ibland måste vi tillåta oss att bara vara lite simpla. Nuförtiden gäller det bara att rensa för annars får ju inte det nya plats.

Tillbaka - starkare och skörare på samma gång

Bryt ihop och Kom igen sa "Susanne Pettersson " till mig via sin bok med samma namn. Vilken kvinna. Hon  är en förebild. Jag lärde mig för länge sedan att ta bara råd av dem som du ser upp till och själv vill byta plats med, annars är det risk att du hamnar där du inte vill vara.
Vem har inte lyssnat på väninnan med flera spruckna relationer som ideligen ger tips om äktenskap??? Vill jag sluta som henne? Nej, varför lyssna på henne då - eller lyssna kan man ju alltid göra för hon har behov att att prata men slå dövörat till. Däremot Susanne, Wow. Att vända det negativa till det positiva, att våga tro, att agera utifrån den situation jag befinner mig i och inte "hur det kunde ha varit".
Därför har jag bestämt att i denna blogg eller kanske en egen skriva om min dotter Tindras allergier och hoppas kunna hjälpa så många som möjligt med samma problem. Det handlar egentligen bara om att dela med sig av erfarenheter och ge tips. Tips på mat, alternativ hjälp, sätt att hantera det på när det känns jobbigt. Hoppas att det kommer till hjälp.

Tips till alla er som vill baka med allergiska barn. Chokladbollar är alltid ett vinnande koncept.
Inga ägg, ren havre har ingen gluten i sig och för att göra den mjölkproteinfri så alla kan äta dem köp Mjölkfritt margarin. Skoja till det med lite färgglatt strössel så kan ingen kan gå fel.

Att ge tid är den finaste gåvan du kan ge.

Idag ger vi så mycket gåvor. Är det ett försök att visa vår kärlek? Är det ett försök att ersätta värdefulla ord, beröringar och handlingar eller är det ett dåligt samvete för att den tid vi inte ger det som egentligen betyder mest för oss? Vad är det egentligen som har ett värde när allt försvinner? Är det gåvorna vi fick eller är det tiden och minnena och den varma känslan någon ger oss när de ser just MIG och får MIG att känna MIG sedd och betydelsefull.

Jag välkomnar förändringar

Det finns 3 typer av människor omkring dig.

Det finns dem som får saker att hända,

de som tittar på när saker händer,

och till slut dem som undrar vad som hände.

Vi har alla ett val. Du kan bestämma dig för

grupp du vill tillhöra och jag har alltid valt

att tillhöra gruppen som vill få saker att hända.

 

När jag valde att tillhöra den första gruppen

fick jag oxå välja att våga misslyckas. Jag kan

inte lyckas i alla situationer men om jag inte

vågar att prova kommer jag heller att utvecklas.

Ett misslyckande är egentligen att lyckas.

Jag har fått en ny erfarenhet och har blivit

lite visare på vägen. Ingenting annat händer.

Nu ser jag fram emot några spännande år på

inredningsarkitet utbildningen i Köpenhamn.

Våga stå upp för vad som är rätt.... trots rädslor.

Psykisk smärta är tusen gånger värre än fysisk smärta. Rädsla kan dock göra dig förlamad men tänk på att du är en förebild för dina barn och du är den enda som kan visa dem vägen i livet. Dina barn gör som du gör - inte som du säger.
Många föräldrar letar efter sina barns problem i omgivningen (så gjorde även jag under period) och naturligtvis påverkar omgivningen dem mycket men det är vi som föräldrar som har ansvaret att lägga en trygghet hos barnen, en känsla av att vara älskade och vetskapen om att vara accepterade oavsett vad som händer.
Vad är vi då beredda att göra, eller kanske stå ut med för att våra barn skall behandlas rätt. Det finns tyvärr föräldrar som inte har rätt värderingar (enligt min åsikt) och som inte kan visa sitt barn vad empati är, att ord är bättre än slag och att så som du är mot andra kommer du själv att behandlas. Dessa barn blir offer för sina föräldrars handlingar och agerar så mot sina medmänniskor, kompisar. Hur skall det veta annat?
Vart vill jag egentligen komma. Det jag vill säga är att vi som föräldrar, lärare måste våga visa auktioritet både mot barnen men oxå mot barnens föräldrar. Att inte bli rädda och tysta ner oacceptabla händelser utan stå upp för vad som är rätt och våga AGERA.
Med lugn och sans visa barnen att detta är FEL oavsett om föräldrar kommer med hot. HOTEN handlar inte om dig och dina barn utan om DEM. Människor som hotar är svaga människor som inte har kapaciteten eller förmågan att varken hantera sina egna känslor eller handllingar och då måste VI våga stå upp och visa barnen att detta beteendet är fel. Inte backa undan, inte låtsas som ingenting och definitivt INTE bara låta vardagen gå vidare.
Vi är förebilder för våra barn och den kommande generationen som skall växa upp och om vi backar i dessa situationer så lär vi barnen att oxå agera på samma sätt och då har vi ett farligt samhälle som väntar.

Att ta lagen i egna händer

Hur långt är vi beredda att gå för att få barnen att må bra?
Sedan födsel har vår lilla prinsessa varit mycket svårt allergisk och astmatisk. Hon har idag blivit något bättre och släpp gluten allergi men har fortfarande kvar mjölkprotein, ägg, fisk, nötter, pälsdjur, pollen, exotiska frukter, rotfruker m.m. Hennes eksem täcker stora delar av kroppen i partier och det är frustrerande för en liten flicka att hela tiden känna oro i kroppen. Oro för att kunna få i sig något som får henne att få andnöd, oro för att det hela tiden kliar och gör ont på de sår som eksemen åstadkommer. All ära till den västerländska medicinen men när vi i snart 7 år har proppat i henne kortison, adrenalin och massa andra produkter och hon nu börjar klaga på värk över bröstet och smärtor när hon anstränger sig så  tar jag steget längre. Jag kontaktade en kinesisk läkare som både använder sig av västerländsk medicin men oxå den tusenåriga medicinkonsten akupunktur samt örter. Detta är dock olagligt i Sverige på barn under 18 år vilket innebär att vi får åka långt och behandla i smyg. Vad kan hända om man gör det. Skit samma känner jag. Efter att min 6 åring suttit med nålar i huvudet, öronen och över kroppen utan att säga ett pip avslutade vi dagen på ett fik och med mycket kramar så säger denna lilla varelse " Mamma, jag älskar dig mer än hela universum. Jag vill så gärna må bra så det gör inget att det gjorde lite ont. När skall vi åka hit igen?" Jag tror, vi tror, hon tror och tro kan försätta berg. Nu har vi inlett en längre behandlingsperiod som kommer att ta tid och ekonomi från familjen samt att vi bryter lagen men vad gör man inte för det som får hjärtat att slå, dagen att kännas verklig och hela ens själ att le.

Vårt hem - fortsättning

OK. Efter lite städande så kan jag avslöja några rum till.

Acceptans eller katastrof

Har jag blivit en livsnjutare i fulla drag eller bara allmänt slapp. Flera dagar i rad har jag kommit hem efter lämning på skolan, haft stora ambitioner som slutat i ett yoga pass och sömn på golvet tills det är dags att hämta på skolan igen. Igår kväll satt min man och jag och avnjöt ett glas rött och lite god ost och imorse var det lätt att trycka på snooze knappen. Problemet var att jag inte tryckte snooze utan stängde av klockan vilket resulterade att jag vaknade relativt utvilad 8.20.

Hade jag följt gamla vanor had jag rusat upp, skakat liv i ugnarna och sedan rusat ner och gjort några mackor de hade fått äta på stående fot på väg tills kolan som börjar 8.30. NEJ skrek hela min kropp, det där beteendet var historia. Jag gick som vanligt upp och pussade på mina prinsessor och min prins och förklarade lungt läget men att det inte var någon ide att stressa. 6- åringen som tar allt med ro sa att vad bra, då fortsätter jag och sover lite till, 8-åringen, vaddå??? är det något problem medans min 10 åriga tidsfaschist började storgråta och blev svart som ett moln. Mitt gamla jag hade svarat med att bli på dåligt humör tillbaka men inte dagens jag.
Jag tog henne i min familj och förklarade med min lugnaste röst att vi har VAL i livet varje dag, varje minut. HUR vi kan reagera på olika situationer. Antingen blir vi sura och blir på dåligt humör och kommer aldrig riktigt in i dagen till ingen nytta eller så väljer vi att tänka, OK, alla kan bli sena, jag meddelar magistern att jag är sen och ingen tar skada. Vi äter i lugn och ro så vi orkar skoldagen och är en erfarenhet rikare.... Hon tittade skeptiskt på mig och svarade.... Ibland är du lite väl positiv mamma men det gör inget, det känns faktiskt ganska bra.

Guuuud vad stolt jag är att jag vända en förväntad katastrof till en erfarenhet rikare. Att jag behöll lugnet trors att hjärtat slog lite snabbare än vanligt och att jag tänkte rätt - VI VÄLJER JU SJÄLVA HUR VI TÄNKER OCH REAGERAR. Blir det fel kan vi alltid tänka om.

Så här fint var det när vi var 30 minuter senare. En fördel med att försova sig.

Mitt hem är min borg....

Morgonvy från frukostbordet

och här äter vi frukost

 

More to come...

Från Koja till slott!!!

Nu har vi äntligen börjat komma iordning i vårt nya hem. Det har varit en process och varje gång man är där att det skall renoveras eller byggas minns man vilket jobb det är. Det började så här.

 

Sedan fick vi välja allt det praktiska som inte syns. Skall vi ha golvvärme överallt och slippa element. Vilken trappa skall vi ha? Lister eller inte, fönsterbräden???? Många val men efter någon månad såg det ut så här. NÄR KAN VI FLYTTA IN!!!!!

 

Slutligen var det dags att välja det visuella. I flera månader hade jag suttit med tidningar, fotograferat ute och försökt hitta inspiration. Tips är för dig som skall renovera att verkligen klippa ur tidningar och göra en bilderbok så snickaren vet exakt hur du vill ha det. Här är några av mina klipp.

 

 

Och så började det äntligen ta form efter ca 3 månader. Grunden lades för att senare så småningom få sina unika detaljer.

 

Imorgon skall jag försöka lägga ut hur det ser ut idag. Jag orkar bara inte städa så ni får ta det med lite grejer här och där. Skall göra en riktig visning senare men lite halvdant får duga.

Zurich- en magisk weekend

Förra helgen var jag och min helt fantastiska man i Zurich på en weekend full av upplevelser, värme, inspiration och kärlek. Här kommer mina tips för en lyckad och minnesvärd helg.

Direkt flyg till Zurich och sedan tog vi in på SAS flygplatshotell. Dessa är fota lite sunkiga men detta var helt underbart. Fräscha fina rum, läcker frukost och fantastisk bar och restaurang. Rekomenderas. De hade även en bar i en glasbur där servitörerna var balettdansöser och gjorde i en show i liner varje gång någon beställde en flasksa vin. Tåget till centrum tar bara 10 minuter där du får se magnifika Hauptbahnhof.

 

Ett tips är att köpa det förmånliga ZürichCARD (24 timmar = 15 franc, 72 timmar = 30 franc). Det inkluderar all transport - även till och från flygplatsen - med tåg, spårvagn, buss och båt, men ger också gratis inträde till fyrtio museer, rabatterade priser på olika turer och biluthyrning, samt en gratis drink till middagen på tjugo restauranger. För att bara nämna några saker. Att göra staden till fots är annars ett utmärkt alternativ.

 

Bra att veta är att alla butiker är stängda söndagar. Dock är museer, kyrkor och annan sightseeing öppet.
Gamla stan är ett måste. Följer du Niederdorfstrasse hittar du mysiga gamla kullerstensgator som mixas med tusen år gamla kyrkor och byggnader. Här hittar du Cafe Schober med Sprunglis fantastiska bakverk,du måste prova deras varma choklad med grädde, live musik och en otrolig inredning. Detta får du inte missa. Att gå upp de för de 167 trappstegen i Grossmunster kyrta från slutet av 700-talet med de två tvilingtornen är oxå ett måste. En svindlande utsikt över hela staden och Zurichsjön och en fantastisk känsla.

Att bara promenera längs Bahnhofstrasse anser många vara ett måste. Här finns de dyra och luxiga butikerna med klockor och väskor 100 000 tals kronor. En promenad igenom kan vara roligt är du ändå är på väg mot centrum och hoppa in på Sprungli kafe för en magisk macarones och tryffelchoklad med en espresso. Ta gärna en promenad längs Limmatquai för att se Wasserkirche, Zunfthaus och Rathaus.
För konstintresserade är Kunsthaus ett fängslande besök. Detta är öppet söndag så det kan vara ett bra avslut på helgen.

Det finns många restauranger som rekomenderas men vi valde hej vilt och samtliga var mycket bra. En restaurang att rekomendera för de trendmedvetna är MOODS i Schiffbau i Kreis r där det spelas livemusik. Miljön är i en gammal industrilokal och maten är kanon god.

Längs floden Limmat finner du kärleksförklaringar.

I gamla stan hittar du även många gallerier, hantverksbutiker men oxå barnens favorit. Meinrads gosedjurs butik.

Kreis 4. Zürichs gamla arbetarkvarter är numera snyggt restaurerade. Men här hittar du ändå en uppsjö av antikvariat, secondhand-skivbutiker och bäst av allt var loppisen på lördagen vid den stora kyrkan.

Kreis 5 är bland det häftigaste efter Gamla stan. Här kan du göra en liten utflykt till med spårvagnen. Här har de byggt upp butiker inbyggda i det gamla valven under tågrälsen. Här hittar du oxå en helt fantastisk saluhall med underbara luncher. Tag ett glas rött med specialiteten musslor med french fries. Helt gudomligt gott.

Det finns som sagt mycket att uppleva men detta är vad jag rekomenderar för en helg i lugn och ro utan stress.  Nice journey och missa inte att smaka på alla goda bakelser. Marängerna är oxå förföriska.

En fängslande utställning

I veckan har jag varit i Stockholm på ledarskapskonferans. Jag passade då på att tillfredställa känslan av frihet genom att bara strosa omkring och njuta av Stockholm i vinterskrud. Det bästa jag gjorde dock att åter igen besöka Fotografiska vilket jag gjort ett flertal gånger innan. Denna gången blev en fullträff. David LaChapelle har nu sin utställning Burning Beauty, och det är en utav de mest fängslande utställningar jag varit på. Vissa bilder tog över 3 år att ställa iordning och budskaper haglar i många av bilderna. SE DEN!!!