Guldmjölk

Dricka en mugg ”Guldmjölk” varje kväll i 6 veckor, det är

starkt anti inflammatoriskt, samt ger smidiga leder. Se

receptet nedan.

Guldmjölk (1 port)

Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom varm mjölk lugnar ner

nervsystemet och hjälper Dig att slappna av. Gurkmeja är känt

för att göra lederna mer flexibla, därför brukar det

rekommenderas guldmjölk om lederna knakar.

(1/2 dl vatten)

2 dl mjölk ( ris-, havre- eller komjölk)

½- 1 tsk gurkmeja-pasta (se recept nedan)

2 tsk mandelolja

1 krm malen kardemumma

1 tsk honung

(lite kanel ovanpå)

Koka upp mjölk i en kastrull. Häll vatten i en mugg/kopp och

blanda i gurkmeja, kardemumma, mandelolja och honung.

Tillsätt den varma mjölken. Rör om då och då när Du dricker.

Mandelolja finns tex. hos Friska Muskler Massage på Sjukhuset i

Nynäshamn, tel. 070 – 479 17 42.

Gurkmejapasta (för att för att göra Guldmjölk, se ovan)

För att gurkmeja ska fungera för att mjuka upp stela leder,

behöver den koka i 8-10 minuter. Lättast är därför att

förbereda en pasta med gurkmeja som håller 2-3 veckor i

kylskåp (i ett annat recept står det att den håller upp till 40

dagar i kylen).

Recept:

Tag ½ dl gurkmeja

knappt 1 dl vatten.

Koka till en pasta på svag värme 8-10 minuter.

Rör om lite då och då.

Tillsätt mer vatten om det behövs.

Fredagstankar

Dina vanor är starkare än dina önskningar - ÄNDRA DETTA.
Vår attityd avgör vår framtid - framgång. Med rätt attityd kan du göra allt fel och lyckas ändå men med fel attityd kan du göra allt rätt men ändå kommer du inte lyckas. Om du tror att du kan så kan du men tror du inte att du själv skall lyckas så är chanserna relativt små. Framgång handlar egentligen bara om att GÅ - FRAMÅT dvs att etablera en gång framåt. Framgång startar i tanken och efter ett starkt beslut som landar i hjärtat kan inget hindra dig. Det finns alltid hinder på vägen men har du fast beslut hittar du lösningar att ta dig förbi dem.

Låt inte dem som tvivlar få dig att tro att du inte kommer att lyckas. Låt dem inte påverka din TRO på dig själv och det beslut som du har tagit. Att ta ett beslut som inte är förhandlingsbart - det är TRO. Det lyser igenom om du tror att du lyckas eller inte. Jag vet att jag vet att jag klarar detta.

Ett beslut måste vara förankrat i hjärtat så starkt att det blir en passion. Passionen är bränslet när hindren kommer och utan bränsle kan du inte göra bil.
Sätt dina mål, tro på dina mål och agera efter dina mål. Vad tar mig framåt mot mina mål.
Att sätta mål är som att segla från hamn till hamn. Vinden kan du inte påverka men seglen kan du styra. När du har satt mål kan du prioritera att tacka ja till andras scheman eller att tacka NEJ. Stoppar det dig i ditt schema.


Vi är alla frivilliga offer. Du är en som påverkar men också väljer om du låter dig påverkas. Alla har vi ett val hur vi väljer att reagera på andra människors attityd. Väljer du att ta på dig offerkoftan så bestäm dig att du gör det för en stund. Tyck synd om dig själv, ömka och sedan släng av dig den. Ingenting blir bättre av att ha den på eftersom det bara är du själv som kan förändra i din vardag.

Du är en vinnare så behandla dig själv därefter.

Skapa som terapi

Det finns inget bättre sätt för mig att bearbeta känslor som när jag skapar. Det spelar egentligen ingen roll vad det är som skapas bara tankar och känslor kan få utlopp för det som ordet inte klarar av. Nytt alster.

När dottern själv får välja

Hur kan det vara så roligt att shoppa

Jag har enligt mitt tycke världens absolut bästa man. Han förstår mig. Han har skämtsamt sagt ibland att jag är dyr i drift men tillägger alltid att det är värt det. En grå dag, en deppig dag, en dag av tristess får allt ett ljus med lite shopping. Ytligt, I know, men ack så effektivt. Visst hade det varit bättre att promenera i naturen eller yoga men ibland måste vi tillåta oss att bara vara lite simpla. Nuförtiden gäller det bara att rensa för annars får ju inte det nya plats.

Tillbaka - starkare och skörare på samma gång

Bryt ihop och Kom igen sa "Susanne Pettersson " till mig via sin bok med samma namn. Vilken kvinna. Hon  är en förebild. Jag lärde mig för länge sedan att ta bara råd av dem som du ser upp till och själv vill byta plats med, annars är det risk att du hamnar där du inte vill vara.
Vem har inte lyssnat på väninnan med flera spruckna relationer som ideligen ger tips om äktenskap??? Vill jag sluta som henne? Nej, varför lyssna på henne då - eller lyssna kan man ju alltid göra för hon har behov att att prata men slå dövörat till. Däremot Susanne, Wow. Att vända det negativa till det positiva, att våga tro, att agera utifrån den situation jag befinner mig i och inte "hur det kunde ha varit".
Därför har jag bestämt att i denna blogg eller kanske en egen skriva om min dotter Tindras allergier och hoppas kunna hjälpa så många som möjligt med samma problem. Det handlar egentligen bara om att dela med sig av erfarenheter och ge tips. Tips på mat, alternativ hjälp, sätt att hantera det på när det känns jobbigt. Hoppas att det kommer till hjälp.

Tips till alla er som vill baka med allergiska barn. Chokladbollar är alltid ett vinnande koncept.
Inga ägg, ren havre har ingen gluten i sig och för att göra den mjölkproteinfri så alla kan äta dem köp Mjölkfritt margarin. Skoja till det med lite färgglatt strössel så kan ingen kan gå fel.