Ett sätt att förföra på...

Det finns många sätt att förföra en annan individ på. "Ge din man god mat, sex och uppmärksamhet så älskar han dig livet hur" var det någon som sa till mig tidigt. Det kändes så simpelt men faktum kvarstår att det ligger faktiskt väldigt mycket i det. Eftersom jag har valt att vara mer hemma har jag oxå valt att tycka matlagning är roligt till skillnad från innan där jag varje dag stod och funderade om det skulle vara spagetti och köttbullar, spagetti och köttfärssås eller spagetti och falukorv. Kunde jag inte bestämma mig blev det spagetti och ketchup. Idag tar mig tid många dagar i veckan (inte alla) och läser lite goa mattidningar till morgonkaffet och åker därefter och handlar. Igår blev det sensationellt bra och jag förförde.....

Lätt att laga för 4 personer och tar inte lång tid.

Kyckling med gräddkokt brysselkål och karamelliserade körsbär!

500 g brysselkål
2 banancharlottenlökar
150 g bacom
3dl vispgrädde
Salt och peppar

30 st färska körsbär
0,5 dl balsamvinäger
1-2 msk rårörsocker.

Serveras med stekt kyckling kryddat med salt och vitpeppar samt aspergespotatis delade itu och bakade i ugnen med rapsolja och flingsalt.

Ansa brysselkål och koka i 3-4 minuter. Låt rinna av.
Skala och finhacka löken. Strimla baconet fint.
Fräsbacon knaprigt och tillsätt lök och sedan brysselkål. Fortsätt fräsa någon minut. Rör ner grädden och koka i 5 minuter. Smaksätt med salt och svartpeppar.

Dela och kärna körsbären.
Koka basamvinäger och rårörsocker till en simmig konsistens. Vänd ner körsbären och koka upp.

Servera stekt kycklingbröst, klyftpotatis med gräddkokt brysselkål samt  karamelliserade körsbär.

Voila! han är dinn

TILL SALU- först till kvarn

Nu är det dags för den riktiga flytten snart dvs. vi har nu i 6 veckor bott i mina föräldrars sommarhus men skall nu strax flytta in i vårt nya hus och flyttlasset går från alingsås. Eftersom vi flyttar från ca 500 till 170 kvm så är det ett flertal möbler som blir över som vi har beslutat att sälja till högstbjudande. Här är utbudet.

Sminkbord 700:-

Exklusivt dubbelskrivbord med tillhörande stolar från tidigare bank. 4000:-

Eken säng 105 bredd med vitmålad ekram 3000:- (2 år gammal)

Mio säng 105 bredd 1 år gammal 1500:-

Barstolar 6 st 50 kr styck

Soffa Coffe inköpt på Mio 4 år gammal. Soffbord 500 kr

Random Light Lampa diameter 105 (Helt fantastisk) 3000kr
 
Matbord med 3 iläggskivor. 500 kr

Soffbord teak 1000:-

Hur gick det med vanorna....

Idag förbereder vi för att hela släkten skall komma till mysiga smögen. Norge, Finland och Sverige blir representerat. Till kvällen blir det fisksoppa och imorgon blir det nyfiskad makrill som mannen och sonen lyckades få upp på sin fisketur igår. (Lyckan var total)

21 dagar har snart gått och flera vanor har jag naturligtvis inte klarat att hålla uppe menen vana som jag klarat och som kan kännas som en bagatell i ett stort sammanhang men som faktiskt har gjort att mina nerver har kommit till ro är placering av nyckel och mobil i min handväska och i hallen. Varje gång jag skall låsa upp bilen eller ytterdörren så står jag i regn, mörker, solsken, vind och leter förtvivlat i alla konstiga fiffiga facks om finns i min handväska för att sedan kanske hitta nyckeln i min innerjackficka. Detta är ett konstant stressmoment. NU lägger jag ALLTID nyckeln i samma fack och tro det eller ej. Det var inte lätt i börjar för det tar ca 3 sekunder längre tid när jag gör det för jag måste tänka efter men hittar den alltid med ett triumferande leende i samma fack när jag skall låsa upp om det nu är bilen, dörren eller cykeln. Visst är det fantastiskt!!! Så lite kan göra så mycket. En vana är i hamn....Nu kan jag börja jobba på fler men ett steg i taget...Jag kan ju inte bli fulländad över en natt.

Det du fokuserar på växer

Ibland blir små saker så stora och ibland så mår vi dåligt i onödan. Det vi fokuserar på växer är något som stämmer i alla lägen. Ta tex när du har ont någonstans. Skulle något spektakulärt hända skulle vi bli så överraskade eller förvånade att vi inte skulle känna smärtan för en stund. Har vi brytit benen och tycker jätte synd om oss själva så känns vardagen svår att klara tills du pratar med väninnan som har fått reda på att hon är allvarligt sjuk och har 3 månader kvar att leva.

Välj inte att se vilka vänner du inte har utan faktiskt de vänner eller kanske den vännen som du har. Ta hand om det fina som finns och inte bara det du skulle vilja ha.

Välj att fokusera rätt oavsett om det är i jobbet, skolan, vardagen eller bara dig själv.

I skolan har jag fått uppleva de sista veckorna att några få "krångliga" elever får all uppmärksamhet. Fast lärare har skrikit, låtit klassen inte göra det de ska göra eller bara fokuserat på dessa elever så har inte situationen blivit  bättre. Det får  ju massor med uppmärksamhet. Tänk om lärare och extralärare istället skulle berömma de elever som sitter tysta, gör vad det blivit tillsagda och helt enkelt mer eller mindre strunta i de stökiga eleverna tills de faktiskt gör som de blir tillsagda och då istället berömmer dem. Tjat och skrik får ingen att växa men beröm och känslan av att bli sedd för något bra och inte mindre bra stärker. Fokusera inte på det som är dåligt utan de som är bra så växer det.

Ett tips. Välj att se den bästa egenskapen hos dina familjemedlemmar idag. Se det hos din man som du älskar och  ingen av de egenskaper du inte tycker om. Se det och beröm honom för det om och om igen så skall du få se vilken underbar man du har oavsett om dagen på jobbet varit bra eller inte. Likadant med dina barn. Visst finns det massor av bättringspunkter men ta inte det idag. Välj bara att se vad de är bra på och idag beröm dem för det. Se dem för det positiva som de har, kanske det bara är att "det är så himla mysigt att du kommer och säger hej till mamma när du kommer hem från skolan, det tycker jag om dig för". Fokusera på det positiva och du får tusenfalt tillbaka.

Acceptera bara....

Vissa mornar är tuffa. Du är trött, tung, nedstämd och egentligen vet du inte varför. Ändå måste du stiga upp, laga frukost, med lätt röst väcka resten av familjen och klistra på ett leende för att ingen skall bli orolig. Nätt och jämt får man iväg alla till skolor och arbeten innan du kan släppa ut luften och undra vad som egentligen händer?
Då är det skönt att kunna åka tillbaka hem, göra en stor kopp cappucino, ta en bra bok eller varför inte lyxa med en ny tidning på vägen hem och bara sätta dig och försvinna bort ett tag. När det värsta försvunnit brukar jag ta och titta på bilder,  gå ut i friska luften, låta tårarna rinna och faktiskt efter ett par timmar så är dagen normal igen. Jag vet inte varför denna tunga känsla ibland erövrar våra kroppar. Det jag vet är att de alltid går över utan jätte stor ansträningning bara vi tillåter oss att känna och inte direkt oroa oss för att något är fel. Ibland går det inte förklara. Ibland bara saker är som de är och låt dem då vara det. Släpp ut känslan utan att trycka ner den och acceptera. Detta är bästa sättet att ta han om din själ och dina känslor. Allt kan vi inte förstå men vi kan alltid acceptera.
Faktum är att det är svårt att inte känna tacksamhet för att kroppen faktiskt reagerar alls. En gång hade jag så mycket på gång jämt och lät mig aldrig stanna upp och acceptera och detta leder till sjukdom i långa loppet. Nu känner jag och tillåter mig att känna och det är jag tacksam för.

Bli fantastiskt!!!

Det spelar ingen roll vad du gör i livet men gör det ordentligt och blir riktigt bra på det du gör. Så länge jag har levt har människor runt omkring mig försökt att få mig att bli bättre på det jag är sämre på och påpekat att det jag är bra på behöver jag ju inte träna mer på. Är det rätt? Det tror inte jag. Jag tror inte på medelmåttighet, jag tror på excellens. Om jag hela tiden tränar på det jag inte är bra på så kanske jag blir medel i allt tillslut. Tänk istället om jag nästan enbart tränar på det jag redan är bra på, wow vad excellent jag kommer att bli då. Jag tror det är samma med barn. Jag har beslutat mig för att inte traggla så mycket med det som barnen inte är så bra på. Bara få det överstökat liksom och istället fokusera på det som de verkligen är bra på. Varför? För att människor växer när det känner att de kan. Barn växer och får självförtroende när de känner att det klarar av och är bra. "Make med feel important" finns en skylt som alla människor bär framför sig. Se mig, älska mig. De som inte blir sedda blir deprimerade och känner sig ensamma. De som blir sedda känner glädje och harmoni. Bråkiga barn vill ha uppmärksamhet och bråkiga vuxna har fått för lite uppmärksamhet för den som vi har valt att bli. Det är lika viktigt att uppmärksamma ett barn som är superduktig på att måla som en barn som är superduktig på matte eller varför inte en liten pojke som är superduktig på fotboll eller superduktig på att läsa. Låt människor omkring dig växa genom att se dem för var de är. Bli excellent, bli ingen medelmåtta och låt din förmåga och glädje blir ännu större med just det som du älskar och är bra på.

Det lilla ger det stora!!!

Vi har allt som krävs för att lyckas med det vi tar oss för men vi måste ha ett långsiktigt mål och ett mål som vi verkligen är beslutsamma att lyckas med. Gör inga ryck för att sedan pausa utan var kontinuerlig och konsekvent.

Låt tiden vara din vän. Gör det lilla varje dag för att få det stora längre fram. Gör det enkelt och gör det hela tiden.

Igår skrev jag att det tar 21 dagar att skapa en vana. Idag är det dag 2 och jag ligger bra till. 20 dagar kvar. Det viktiga är att inte ta ut sig första dagen som just var min specialitet några år tillbaka. Jag tycker det mesta är roligt och har varit en sådan (och är lite fortfarande) som går in för det jag gör till 110% från första dagen. Det finns massor med fördelar med detta men den nackdelen som är att man inte alltid håller ända in i  mål. Det jag har lärt mig nu är att ta det lugnt och göra lite varje dag för kontinuiteten tar mig till mitt mål. Ta tex träning. Hur många är det inte som lovar sig själva att börja jogga och första turen så tar de 5 km för det känns mesigt att bara springa 2,5 km. Slutresultatet blir ont i ryggen, träningsvärk eller något annat vilket gör att de inte kan springa dagen efter utan det blir ett uppehåll på 7 dagar till nästa gång. Istället kunde man promenerat 2,5 km 5 dagar isträck och sedan provat att öka på med 2,5 jogging eller 1,5 jogging och 1 km promenad. Ni förstår nog poängen. Ett annat exempel är alla nyårslöften med hälsosam kost eller bantning som många bestämmer sig för. Första dagen så nästan svälter de sig och tredje blir de på dåligt humör och 5:e är de nästan sjuka och frossar då i godis och glass och chips och gräddsåser för att på måndag börja igen. Det blir inget bra långsiktigt resultat. Var sund istället. Ta lagom portioner och ta inte om, drick mycket vatten och ät bara sötsaker 1 dag i veckan. Detta ger ju fantastiska resultat men inte på 2 dagar utan i längden.

Det tar 21 dagar att skapa en vana...

De lärda är eniga. De tar 21 dagar att skapa en vana. Jag är expert på att bestämma mig för att NU minsann skall jag börja yoga, jogga, jobba strukturerat, vara tidig på morgonen.... you name it. Det är så enkelt att vara klok och bestämma sig för att göra på ett visst sätt för att få vardagen att flyta smidigt och få mig själv att må mycket bättre men sen kommer det här med disciplin. Jag förstår inte HUR man kan välja bort saker som gör att jag skulle må mycket bättre som ett medvetet val dag efter dag. Visst har jag börjat jogga och visst yogar jag men inte alls med någon rutin och jag jag jobbar hur som helst på dygnet och morgonen är extremt svårt att gå upp fast jag vet att det blir stress innan skolan börjar och flera i familjen ser ut som de ätit citroner istället för att trippa iväg på små rosa mjuka moln. Vad är det med oss som gör att vi aktivit väljer bort det som vi vet skulle få oss att må hästlängder bättre.....JAG VET INTE... men det jag vet är att när man skapar en vana så blir allting enklare att genomföra. De lärda säger att det tar 21 dagar att skapa en vana så nu har jag lagt upp en vardagsrutin som skall följas. Wish me luck!!! Morgonen har börjat bra.
En puss från prinsen fick mig att vakna, kaffe, frukost, köra till skolan och nu ett litet blogginlägg för att lätta på alla tankar. Sedan bär det av ut i friska luften, jobb i 2 timmar, förbereda middag och fortsättning följer....

Skriv din egen bok....

Så var sommaren här.... och så var den över. Tiden går otroligt snabbt och framför allt utan internetuppkoppling. Nu är jag tillbaka och kommer att uppdatera bloggen med jämna mellanrum.
Vi har flyttat till Smögen och kommit in i en ny vardag som är ljusare, vackrare men med saknad av vänner och familj. Havet tar andan ur mig varje morgon när vi tar oss till skolan och harmonin är fullständig.

Många har sagt till mig att jag är modig som vågade flytta. Jag ser det på ett helt annat sätt. Jag är modig om jag inte hade flyttat. Varför? Varje människa har ett liv att ta ansvar för, som en bok som vi själva väljer vad den skall handla om. Vi sätter titeln på boken, vi väljer innehåller och vi väljer vad den skall innehålla innan vi sätter punkt. Är det en roman, en deckare, en skräckhistoria, en tragisk bok? Genom vår inställning och valet hur vi reagerar på olika omständigheter är det vi som väljer bokens djup och mening.

Kommer andra le när de läser din bok men framför allt kommer du att le och skratta när de läser din bok. Kommer du att känna dig nöjd och stolt med dina val i livet, vad du vågat och vad du gjort när det är dags att sätta punkt. Ingen skriver din bok, det är upp dig till så se till att det blir den bok du vill att det skall bli. Välj med hjärtat inte med hjärnan eller vad du tror andra förväntar dig. Reflektera, ända attityd om det blivit fel och skriv den bästa boken du någonsin har läst.

Nu är sommaren här.....

Nu är sommaren här.... med sol blad blommor och bär....nu är skolan slut ja nu springer vi ut för nu är sommaren här. 23 grader i skuggan idag och imorgon åker vi till havet, till lugnet, till det som vi har längtat efter och drömt om sedan det tog slut förra året. Morgondoppen, dagsdoppen, kvällsdoppen, ingen el, ingen telefon, inget internet och pumpbrunn. Fåglar, ormar, blommor och bär, varandra och livet och andetaget som har varit på "hold" i snart 10 månader. Jag nu är sommaren här.....

Tacksamhet gör valet enklare.

Kalle är den typen du älskar att hata. Han är alltid på gott humör och har alltid något positivt att säga. När någon frågar honom hur han mådde svarade han: -Om jag mådde bättre hade jag varit tvillingar.

Han var en naturlig inspiratör. Om en av de anställda hade en dålig dag var Kalle där och talade om för de anställda hur man kunde se positivt på situationen.

Jag blev nyfiken av att se detta, så en dag gick jag bort till Kalle och frågade honom: -Hur lyckas du?

Kalle svarade:-Varje morgon vaknar jag och säger till mig själv: Du har två val idag. Du kan välja att vara på gott humör eller du kan välja att att vara på dåligt humör. Jag väljer att vara på gott humör.

Varje gång det sker något dåligt, kan jag välja att vara ett offer eller dra lärdom av det. Jag väljer att dra lärdom av det.

Varje gång någon kommer och klagar hos mig, kan jag välja att acceptera deras klagan eller jag kan välja att peka på de positiva sidorna i livet. Jag väljer de positiva sidorna i livet.

-Säkert, men det är inte fullt så enkelt, protesterade jag.

-Det är det, svarade Kalle. Livet handlar om val. När du tar bort allt runt omkring är varje situation ett val. Du väljer hur du vill reagera på situationen.

Du väljer hur folk skall påverka ditt humör.

Det är du som väljer om du vill vara på bra eller dåligt humör.

Tll syvende och sist är det ditt val hur du lever ditt liv.

Jag funderade över vad Kalle hade sagt.

Straxdärefter lämnade jag företaget för att starta eget. Vi tappade kontakten, men jag tänkte ofta på honom när jag gjorde ett val i förhållande till livet, istället för att bara reagera på det.

Många år senare hörde jag att Kalle var inblandad i en allvarlig olycka med ett fall på 20meter från en radiomast. Efter 18 timmars operation och flera veckor på intensiven, blev Kalle utskriven från sjukhuset med skenor längs med ryggen.

Jag träffade Kalle ca sex veckor efter olyckan. Då frågade jag honom hur han mådde, svarade han : -Om jag mådde bättre skulle jag ha varit tvillingar. Vill du se ärren?

Jag avböjde erbjudandet om att se ärren, men frågade honom om vad som försiggick i huvudet under olyckan.

-Det första jag tänkte på var på min ännu ofödda dotter, svarade Kalle.

Så medan jag låg på marken mindes jag att jag har två val. Jag kunde välja att leva eller jag kunde välja att dö. Jag valde att leva.

-Var du inte rädd? Blev du inte medvetslös? frågade jag

Kalle fortsatte: - Ambulanspersonalen var fantastisk. De sa hela tiden att allt kommer att gå  bra. Men då de rullade in mig på akutmottagningen och jag såg uttycken i läkarnas ansikten, blev jag vettskrämd. I deras ögon stod skrivet: Han är döende. Jag visste att jag måste göra något.

-Vad gjorde du då,frågade jag.

Nå,det var en sjuksköterska som skrek frågor till mig, sa Kalle.

Hon frågade om jag var allergisk mot något.

- Ja, svarade jag. Läkarna och sjuksköterskorna stannade upp medan de väntade på mitt svar. Jag tog ett djupt andetag och ropade: -Tyngdkraften.

Genom deras skratt sa jag till dem: -Jag väljer att leva. Operera mig som om jag var levande, inte död.

Kalle överlevde tack vare läkarens skicklighet, men också på grund av sin fantastiska inställning. Jag lärde av honom att varje dag kan vi välja att leva fullt ut. Inställningen är trots allt, allt.

Gör er därför inga bekymmer över morgondagen. Den får själv bära sina bekymmer. Var dag har nog av sin plåga. Egentligen är dagen idag den morgondag du bekymrade dig för igår.

När det känns för j-vigt, tänk så här...

Jag är tacksam

...för tonåringen som gnäller för att han måste diska för då är han hemma och inte ute på gatorna.

...för skatterna jag betalar för det betyder att jag har ett jobb.

...för att jag måste städa efter en fest för det betyder att jag har vänner.

...för att kläderna är lite för trånga för det betyder att jag har mat på bordet.

...för att gräsmattan behöver klippas, fönster tvättas och hängrännor som måste rensas, jag har ett hem.

...för alla klagomål på politiker för det betyder att vi har fri yttranderätt.

...för att parkeringsplatsen är längst bort för det betyder att jag har råd med bil.

...för min höga elräkning, den betyder att jag har det varmt.

...för kvinnan i bänken bakom mig i kyrkan som sjunger falskt för det betyder att jag kan höra.

...för tvätthögen på bordet för det betyder att jag har kläder att ha på mig.

...för väckarklockan som ringer på morgonen, jag lever. 

Var inte en liten människa

Som du lever din dag idag- så formas ditt liv. Det finns ingen dag som inte är betydelsefull så vänta inte på något du redan kan göra idag. Varje liten förändring kan få en gigantisk effekt längre fram. Vi behöver inte göra massor utan bara lite hela tiden. Så vänta inte, gör det du funderar över redan idag.

Man brukar säga att livet är som en bomerang. Vad vill du ha tillbaka. Därför att det du sänder ut omkring dig är faktiskt det du får tillbaka. Upplever du omgivningen negativ, positiv, mörk, ljus. Livet är inte bara utan livet blir vad du gör det till. Alla har om ständigheter och DITT LIV blir så som du reagerar på dina omständigheter. "Det är inte hur man har det utan hur man tar det". Du väljer själv om du har ett bra liv eller dåligt. Välj att se vad du har istället vad du inte har.

Fokusera på det du vill ha och inte det du INTE vill ha. Hjärnan kan inte uppfatta ordet INTE vilket innebär att tänker du jag vill inte att detta skall hända så fokuserar du så mycket på det att det med stor sannolik händer. Det vi fokuserar på växer. Tänker du positiva tankar växer din positiva känsla. Fokuserar du negativt, tex detta klarar jag aldrig ..... får du säkert rätt.

Du behöver inte vara värlsmästare för att börja med något men du kan bli världsmästare om du börjar och inte ger upp. Våga prova, våga misslyckas, våga resa dig igen för att göra ett nytt försök. Det var detta MaryKay menade när hon sa "Fail forward to success". Det finns ingen som kan lyckas utan att misslyckas på vägen dit. Ett misslyckande är egentligen bara en ny erfarenhet och lärdom som gör dig rikare och mer trygg i ditt fortsatta arbete.

Jämför din karriär med en Pilot. Det är inte studierna eller målen som räknas utan det är antal timmar i cockpiten. Ju mer du jobbar desto säkerare blir du.

Jag bestämde mig för länge sedan att jag har inte tid att titta när andra människor lever sitt liv utan fokuserar på att leva mitt liv som jag vill leva det. Din vision måste vara så stor att andra människor får plats om du vill utvecklas. Din vision måste vara så stark att den bär för alla.

Kom ihåg:

"Omöjligt är bara ett litet ord som kastas omkring bland små människor som getts ett liv de accepterat."

 

Emma fantastiska knäckebröd

2 plåtar

4 dl rågmjöl (funkar med graham)
4 dl havregryn
1 dl linfrön
2 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
7 dl vatten
en nypa salt

Blanda allt till en smet. Bred ut på plåtarna så tunnt lager som möjligt.
Grädda i 70 min på 150 C.
Stäng av ugn och låt knäckebrödet stå kvar över natten på eftervärmen.

Bon Apetit

10 års kalas. Då blir det andra bullar.....

2 timmar senare i söndags var det dags för 10 års kalas. Då sadlade vi om till en mer "vuxen approach". Då blev det fördrink, frågetävling, sätta svansen på hästen, limbo natruligtvis, överrasknings tårta med fyrverkerier och även här en minnestavla från kalas och vänner och ett fantastisk 10 års kalas. Naturligtvis blev det godis men ingen töntig fiskedamm utan påsarna delades ut lite mer sofistikerat och tjejerna satt i soffan och mumsade istället. Det är så sagolikt att se alla dessa stadier av utveckling.

6 års kalas. Vad hinner man på 2 timmar!!!!

Vår minsting fyller 6 år och det skall naturligtvis firas med barnkalas. Jag är mycket för de klassiska barnkalasen i hemma miljö med korv och bröd, lekar, fiskedamm och allmänt kaos. I söndags fick vi en fullträff. Förutom all mat så hann vi med att leka affär, studsa studsmatta, dansstopp, äta glass, springa runt kvarteret, fiskedamm, snurra flaskan, paketöppning, slappa lite, följa Jon, måla en minnestavla av kalaset där alla fick ge sitt bidrag och faktiskt mer därtill. Barn är fantastiska.


                      

En slaggutdrivande Duracell Jennie

Tack Paul Hendersén som jobbar med ART. I snart 20 år har vi kropp varit skadad efter en olycka och den träningsperson som jag en dag var har varit ett minne blott. Jag har försökt att komma igång, småjobba, träna på gym, men min kropp har alltid slutat i en total kollaps. Idag sprang jag för första gången utan att få ont. Jag tänkte bara springa i 500 meter men kroppen ville inte sluta. Den fullständigt bubblade av energi och välmående och den bara fortsatte som en galen duracell kanin att springa längre och längre.  Efter 5 km var jag tvungen att sluta och fundera över vad som hände. Paul som är Australiensare och jobbar med en teknik som heter ART behandlade mig igår både för min trasiga minisker (stavas det så) samt min wiplashskada och gamla ryggskada. "Nu kan du prova att träna igen sa han" och med ett småleende efter 20 års av olika läkare, doktorer, kvacksalvare så trodde jag nog inte på hans ord. Idag är jag såååååååååååååå tacksam att jag inte gav upp att prova. På min runda var jag nog blind så förlåt mig alla jag mötte men inte såg. Jag hade nämligen fått en teknik beskriven av Paul HUR jag skulle springa med armarna, nacken och hur kroppen skulle röra sig. Efter 1 km trodde jag inte det var sant. Slaggprodukterna sprutade ur kroppen och jag spottade till höger och vänster och mitt i farten snöt jag mig längst vägkanten. Sorry igen alla som såg mig. Det måste varit en syn för gudarna men jag var så lycklig att inget omkring mig kunde påverka mig. Jag var ett med kroppen och jag SPRANG, SPRANG OCH SPRANG och ville faktiskt aldrig sluta SPRINGA. Igen, tack Paul, tack Pia som har tagit hit Paul, tack Jennifer som rider och blev vän med min Minja så jag fick chansen att komma i kontakt med ART. På något vis så finns det en tanke och mening bakom allt.

Djupare än marinergraven

Den här bilden tog min dotter. Hon är ingen matimatiker, däremot en tänkare, en estetiker som ser det vackra i  små saker. Efter denna bilden var tagen tog hon en överblommade maskrosen och blåste på den. Hundratals små maskrospollen flög upp i luften och det var som tiden stod stilla.
"Mamma, tänk vad underbart det måste få vara att få släppas fri. Att få hjälp att lossna i det man sitter fast i och att få flyga ut i världen och bara vara, liksom bara segla med vinden. Jag tror varje litet frö här är en själ och när jag blåser på den så släpps den fri och blir en ängel"

Vad säger man....Vi vuxna har en tendens att bli lite inskränkta i vårt tänkande.

Att vara en total människa

Hur många identiteter har du? Jag vet inte hur många jag haft egentligen men många har det varit och vilken tid det tar att skifta mellan dem. Knivigast är det när man träffar människor där man kört olika roller. Mamma, business women, den andliga, partyprinsessan, dottern, svärdottern, ledaren. Till slut fick jag ändå bestämma mig, jag vill inte vara en rollfigur i olika sammanhang. Jag ville att alla så få den totala människan av mig. Jag tror det handlar om rädslan att inte passa in och därför anpassar man sin person efter omgivningen. Men prova att vara 100% sann, 100% bara DU. Då behöver man aldrig bli osäker att man gör fel eller är fel. Du är du och jag är jag och sanningen är alltid rätt.

Tillsammans med dig älskar jag livet....

Nu är det 9 år sedan vi gifte oss. De ösregnade och var råkallt på vår bröllopsdag men ett oförglömligt tillfälle fyllt av kärlek och värme har vår väg sedan dess enbart haft solsekn. OK, vissa åskmoln har dragit förbi men klok som du är har du lagt filten på golvet, tänt en brasa och gjort även dessa tillfällen till något unik.
Du är mannen i mitt liv, vännen i mitt liv och själsfränden jag sökt efter. Du får mig att känna mig vacker, unik och som den mest fantastiska i världen. Du har fått mig att växa, att utvecklas, att tänka i banor som jag inte trodde min själ kunde uppnå. Du har gett mig allt och mer än vad jag drömde om. Du har gett mig det finaste en människa kan få, känslan av att älska sig själv. Tack för den du är, tack för att du ger mig och tack för den fantastiska resa vi gjort tillsammans.
Nu är första dagen på resten av vår gemensama väg. Den ser jag fram emot och vet kommer bli minst lika magisk som det som varit.

I LUV U

Världens goaste allergimuffins

Ständigt utforskar jag recep för att hitta så goda lösningar som möjligt för mina barn och för att slippa göra två satser deg när vi har gäster som kommer. Här kommer ett oslagbart sommar recept på muffins för allergiker. (ägg och mjölkfria)

3 dl vetemjöl (är du gluten allergisk så använd mandelmjöl)
1 dl socker
1 tsk vaniljsocker
3 tsk bakpulver
0,5 krm salt
3 dl havremjölk
0,5 dl flytande smör (mjölkfritt)
1 rabarber (alternativt blåbär, hallon  eller varför inte mjölkfri choklad)

Blanda alla torra ingredienser och rör sedan ner havremjölken och mjölkfria smöret. Lägg upp i muffinsformar, gärna stående i en muffinsplåt så att de inte rinner ut. Lägg sedan i 2 bitar skalade och bitade rabarber.
Låt stå i ugnen ca 15 min i 200 grader. MUMS

Nu är vår Sofia Katarina döpt

I helgen döptes vårt underbara gudbarn Sofia Katarina och det blev en sommarfest utan dess like. Värmen kom som på beställning och familjerna var samlade inför den stora stunden.

Shanghai i mina ögon

Här följer ett litet reportage från min fantastiska resa till Shanghai. Tack vare mitt fantastiska jobb med MaryKay har jag möjligheten att få uppleva hela världen och dess hemligheter.

I shanghai bor det ca 24 miljoner människor.

Den gamla kulturen lever kvar. Här på bild är gamla Te´huset.

Färska frukter kantade gatorna ohc här är färska mangostan.

Silke, tyger, skrädderier. Här finns fantastiska möjligheter till unika kläder.

Det lugna tempot hos munkarna och templen är påtaglig. Hit söker sig människor för att finna ro och reflektera.

Te´provning var en av höjdpunkterna. Te´er för migrän, cancer, högt blodtryck, vertilitet, ämnesomsättning. Jag köpte 1 års förbrukning av te´för att minska allergier till mina barn.

Öppen för nya intryck. Vi provade mycket kinesiska rätter. Här är fläsk grillade i lotusblad. Det passade mig INTE i smaken.

En underbar resa till en imponerande stad.